BEFREIE DICH VON EMOTIONALEM ESSEN

& Lebe Dein wahres Ich

Ist Essen Deine einzige Quelle für Entspannung, Trost, Belohnung und Wohlbefinden

Lerne achtsam mit Stress umzugehen, Deine wahren Bedürfnisse zu erkennen & mit Selbstliebe Deine Gefühle zu steuern.

 

Wobei benötigst Du gerade Hilfe?

Ich möchte mehr über die Wege erfahren, wie ich emotionales Essen loslassen und bewusst mein Essverhalten steuern kann, um entspannter genießen zu können

Ich vermute, dass ich Stressesserin oder emotionale Esserin bin, möchte aber mehr Klarheit darüber haben, ob ich mein Verhalten noch unter Kontrolle habe

Ich will genau genommen einfach nur abnehmen, aber ohne sinnlose Diäten, Stress und Verzicht und in Zukunft intuitiv auf gesunde Ernährung achten.

Gut zu wissen

Was steckt hinter emotionalem Essen, Stress- und Frustessen?

Das Wichtigste: Emotionales Essen & Stressessen sind keine Essstörung, sondern eine Strategie, um mit negativen Gefühlen besser umgehen zu können.

  • Vielleicht hast Du als Kind schon gelernt, dass Essen Dir hilft, mit Stress, inneren Spannungen und seelischen Nöten besser umzugehen.
  • Vielleicht steckst Du auch in einer chronischen Stress-Situation und Dein Körper zwingt Dich dazu, ständig mehr zu essen, als Du eigentlich willst.
  • Vielleicht hast Du Dein natürliches Gespür für Hunger und Sättigung verloren und verlernt “normal” zu essen.

Kannst Du es ändern?

Ich bin fest überzeugt davon. Jede Frau bringt die Gaben bereits mit, um ihr wahres Ich nach ihren ureigensten Wünschen und wahren Bedürfnissen neu zu gestalten. Diese Schätze müssen nur ent-wickelt werden. 

Wie das geht?

Mit den richtigen Tools, die ich Dir in meinem MINDFUL EATING– Programm vermittle, und dem unbedingten Glauben an Deine Fähigkeiten und Deine Stärke schaffst Du es.

Meine Methode hilft Dir dabei, eine rundherum zufriedene und selbstbewusste Frau zu werden, die ihr Essverhalten bewusst steuern kann und  Essen ohne Schuldgefühle einfach genießt.

Dein Leben, Deine Wahl. Du hast es jetzt in der Hand!

Entdecke die Weisheit deines Körpers

Überwinde die tiefer liegenden Ursachen für Dein Essverhalten

Lerne durch Achtsamkeit mit Stress umzugehen, damit Essen nicht Deine einzige Strategie bleibt

Entwickle voller Selbstliebe neue, gesunde Verhaltensmuster und Gewohnheiten

Lerne achtsam auf Deine Körpersignale zu hören und erkenne Deine wahren Bedürfnisse & Wünsche

Reguliere sanft Dein Gewicht auf natürliche Weise

Über mich

Andrea Jug

Hallo, ich bin Andrea, Mentorin für Achtsamkeit & innere Entwicklung.

Ich helfe Frauen, die sich mit Stressessen & emotionalem Essen überfordert fühlen, mit Achtsamkeit und Selbstliebe in Einklang mit sich, ihrem Körper und ihrem Leben zu kommen.

Seit über 20 Jahren arbeite ich als Dipl. Gesundheitspädagogin mit Menschen, die ihren Umgang mit Essen auf  achtsame Weise verändern wollen und habe mich als zertifizierter systemischer Coach und Hypnose-Coach weitergebildet.

Mit viel Sympathie, Einfühlungsvermögen und einem gezielten Fahrplan zeige ich Dir, wie Du nicht nur gesunde Essgewohnheiten entwickelst, sondern wie Du Dir ohne Selbstzweifel erlaubst, einfach Du selbst zu sein. Nicht durch Diät & Disziplin, sondern indem Du den Weg frei machst für Deine eigentlichen Bedürfnisse und Deine körperliche & seelische Gesundheit.

Meine Vision ist es, dass wir Frauen voller Selbstbewusstsein unsere Lebensfreude, Achtsamkeit und Selbstliebe steigern und so unser wahres Ich leben.

Was Kundinnen sagen ...

Ich konnte endlich Frieden schließen mit meinem KörperMartina aus Freiburg
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„Sehr herzlichen Dank für die Begleitung im Kurs „Mindful Eating“, den ich im Frühjahr 2018 bei dir besucht habe. Deine vielen Impulsen zum Hinschauen, Gedanken machen und achtsam verändern haben mir sehr gut getan. Ohne erhobenen Zeigefinger, einfach durch Ausprobieren und Darüber- Nachdenken kann sich langsam und stetig ohne schlechtes Gewissen aber mit Mut zum Zusichstehen etwas im Inneren verändern, das sich bei mir auf positiv auf mein Essverhalten ausgewirkt hat. Ich konnte so endlich Frieden schließen mit mir und meinem Körper. Am schönsten sind die wunderbaren Impulse für das Unterbewusstsein, das auch ganz stark berücksichtigt wird.“
Raum für Neues schaffenMarlies aus Freiburg
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Ich habe viel über meine eigenen Gewohnheiten und auch der "Fehltritte" gelernt und merke nun langsam, wie eine Veränderung geschieht und sich tatsächlich alte Gewohnheiten und bestimmte Ernährungsmuster verabschieden und Raum für Neues schaffen. Es war viel mehr als nur mein Essverhalten ändern. Das hätte ich so nie erwartet und ich bin immer wieder überrascht, wie viel mehr dieser Kurs für mich möglich gemacht hat."
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Lass uns reden

Dein Termin mit mir

Du willst nicht länger in Deinem Essverhalten feststecken und bist jetzt bereit für Veränderung? 

Es bringt nichts, länger zu warten. Bewirb Dich jetzt für Dein kostenloses telefonisches Erstgespräch mit mir.

Dabei bekommst Du mehr Klarheit darüber: