BEFREIE DICH VON EMOTIONALEM ESSEN
& Lebe Dein wahres Ich
Ist Essen Deine einzige Quelle für Entspannung, Trost, Belohnung und Wohlbefinden?
Überwinde Heißhunger und Esszwänge und lerne achtsam in Einklang mit Dir, Deinem Körper & Deinem Leben zu kommen.
Wobei benötigst Du gerade Hilfe?
Ich möchte mehr über die Wege erfahren, wie ich emotionales Essen loslassen und bewusst mein Essverhalten steuern kann, um entspannter genießen zu können
Ich vermute, dass ich Stressesserin oder emotionale Esserin bin, möchte aber mehr Klarheit darüber haben, ob ich mein Verhalten noch unter Kontrolle habe
Ich will hauptsächlich endlich gesund abnehmen, mehr für meine Gesundheit tun und in Zukunft achtsam und intuitiv auf gesunde Ernährung achten.
Gut zu wissen
Was steckt hinter emotionalem Essen, Stress- und Frustessen?
Das Wichtigste: Emotionales Essen & Stressessen sind keine Essstörung, sondern eine Strategie, um mit negativen Gefühlen besser umgehen zu können.
- Vielleicht hast Du als Kind schon gelernt, dass Essen Dir hilft, mit Stress, inneren Spannungen und seelischen Nöten besser umzugehen.
- Vielleicht steckst Du auch in einer chronischen Stress-Situation und Dein Körper zwingt Dich dazu, ständig mehr zu essen, als Du eigentlich willst.
- Vielleicht hast Du Dein natürliches Gespür für Hunger und Sättigung verloren und verlernt “normal” zu essen.
Kannst Du es ändern?
Ich bin fest überzeugt davon. Jede Frau bringt die Gaben bereits mit, um ihr wahres Ich nach ihren ureigensten Wünschen und wahren Bedürfnissen neu zu gestalten. Diese Schätze müssen nur ent-wickelt werden.
Wie das geht?
Mit den richtigen Tools, die ich Dir in meinem MINDFUL EATING– Programm vermittle, und dem unbedingten Glauben an Deine Fähigkeiten und Deine Stärke schaffst Du es.
Meine Methode hilft Dir dabei, eine rundherum zufriedene und selbstbewusste Frau zu werden, die ihr Essverhalten bewusst steuern kann und Essen ohne Schuldgefühle einfach genießt.
Dein Leben. Deine Wahl. Du hast es jetzt in der Hand!
Die Schwerpunkte meines Coachings
Überwinde die eigentlichen Ursachen für Dein Essverhalten und erkenne Deine wahren Bedürfnisse
Reguliere Deine mentalen Program-mierungen & Emotionen, damit Essen nicht Deine einzige Strategie bleibt
Löse innere Blockaden auf und schaffe die Grundlage für neue, gesunde Verhaltensmuster und Gewohnheiten
Snacken & Heißhunger. Lerne, was Dein Körper wirklich braucht & höre auf Deine Körpersignale
Reguliere sanft Dein Gewicht auf natürliche Weise und stärke Deine körperliche & seelische Gesundheit
Du willst gleich richtig loslegen?
Der erste Schritt ist meistens der schwerste, wenn es darum geht sich selber einzugestehen, mit Essen ein Problem zu haben. Denn es bedeutet in der Konsequenz, dass Du bereit sein musst, Dich mit Dir und Deinen tiefer liegenden Themen zu beschäftigen.
Auch wenn es schwer fällt, aber solange Du gegen Dich selber kämpfst, unterdrückst Du Deine wahren Bedürfnisse und all das Potential, das Du in Dir trägst, um ein glückliches und gesundes Leben zu führen.
Ich bin jederzeit für Dich da, wenn Du bereit bist, den Weg der Veränderung wirklich zu gehen.
Finde für Dich heraus, ob wir zueinander passen und mein Angebot dich motiviert.
Über mich
Andrea Jug
Hallo, ich bin Andrea, Mentorin für Achtsamkeit & innere Entwicklung.
Ich helfe Frauen, die sich Stressessen & emotionalem Essen ohnmächtig ausgeliefert fühlen, die eigentlichen Ursachen für ihr Essverhalten aufzulösen, um mit Achtsamkeit und Selbstliebe in Einklang mit sich und ihrem Körper ihr wahres Ich zu leben.
Seit über 20 Jahren arbeite ich als Dipl. Gesundheitspädagogin & Ernährungsexpertin mit Menschen, die ihren Umgang mit Essen auf achtsame Weise verändern wollen.
Mit viel Sympathie, Einfühlungsvermögen und einem gezielten Fahrplan zeige ich Dir, wie Du nicht nur gesunde Essgewohnheiten entwickelst, sondern wie Du Dir ohne Selbstzweifel erlaubst, einfach Du selbst zu sein. Nicht durch Diät & Disziplin, sondern indem Du den Weg frei machst für Deine eigentlichen Bedürfnisse und Deine körperliche & seelische Gesundheit.
Das Leben ist zu kurz, um es sich mit Essproblemen zu vermiesen.
Meine Vision ist es, dass wir Frauen voller Selbstbewusstsein unsere Lebensfreude, Achtsamkeit und Selbstliebe steigern und so unser wahres Ich leben.
Was Kundinnen sagen ...
Lass uns reden
Dein Termin mit mir
Du willst nicht länger in Deinem Essverhalten feststecken und bist jetzt gleich bereit für Veränderung?
Es bringt nichts, länger zu warten. Bewirb Dich jetzt für Dein kostenloses telefonisches Erstgespräch mit mir.
Dabei bekommst Du mehr Klarheit darüber:
- Wo Du gerade stehst
- Wie Deine Emotionen mit Deinem Essverhalten zusammenhängen
- Wie Du Deine Kompetenzen in Bezug auf Stress und Essen erweitern kannst
- was Dein nächster Schritt zu mehr Achtsamkeit und Selbstliebe ist
